Journée du bien-être
Journée du bien-être
La santé est une priorité, c’est un capital qu’il ne tient qu’à nous de préserver. Aussi j’ai décidé de vous proposer une journée BIEN-ÊTRE à l’occasion de laquelle, je vous invite à découvrir et redécouvrir par des outils simples et efficaces comment vous approprier votre santé et devenir acteur de celle-ci.
Le rythme effréné de la vie moderne nous entraine dans un tourbillon infernal dans le lequel nous perdons pied, nous nous oublions avec pour conséquence : l’épuisement, la fatigue et la dysharmonie…
Cette journée, c’est un rendez-vous un avec vous-même, ou l’opportunité d’Être plus que de Faire. Je vous invite à créer un espace de répit, le temps de se ressourcer, de se régénérer et de partir à la rencontre de Soi.
Faites l’expérience d’une pratique profonde du Yoga. Durant 6 heures (soit 2 x 3h vous allez prendre soin de vous, vous relaxer, vous renforcer, vous assouplir quelque soit votre niveau. Je vous propose un voyage intérieur mêlant une pratique physique et subtil propice à la régénération grâce à un Yoga accès sur la santé et le lien entre corps et esprit.
Sandra vous enchantera par les vibrations de son Bains de sons. Quant à Alexandre (Lutsubo) il nous raconte sa cuisine végétale autour d’un pique-nique gourmande. Les courageux aurons l’occasion de se rafraichir en piquant une tête dans la piscine.
Horaires :
de 8h30 à 17h00
Date :
Dimanche 25 septembre
Programme :
- 8h30 – Accueil (café, thé, tisane)
- 9h00 – Yoga
- 11h30 – Yoga du Son
- 12h00 – Atelier culinaire végétal
- 12h30 – Pique-Nique
- 13h00 – Temps libre – Piscine
- 14h00 – Yoga
- 16h30 – Bain de Son
- 17h00 – Fin
Que va t-on faire ?
- Le Yoga : Antoine vous propose de faire un pause dans votre quotidien. Le yoga pour prendre le temps d’harmoniser le corps et l’esprit, à rythme de la respiration, la détente s’installe, le corps se détend et le mental se met au repos.
- Le Bain de Son : Sandra vous relaxe et vous fait voyager dans l’univers des sons et vibrations à travers les éléments et les instruments de musique. Vivez une expérience auditive qui fera raisonner tout votre corps au travers de vos centres.
- Atelier culinaire : Alexandre LUTSUBO vous fait mettre la main à la patte en vous faisant découvrir la cuisine végétale
- Pique-Nique : Le temps d’un déjeuner pour s’allonger dans l’herbe en dégustant les bons petits plats que vous aurez concocté.
Informations complémentaires :
- Tarif : 90€/personne – 170 € en duo
- Nombre de place limitées : 15 personnes maximum
- Lieu : Le Vélo Vert : 30 chemin de Darrigaut 33670 Sardirac (à 30 min de Bordeaux)
- Contact : + 33 7 62 41 07 79 / antoinecoachingsportif@gmail.com
