Programme “Fine & Tonic”

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Vous avez choisi de suivre notre programme “FINE & TONIC” et nous vous en félicitons. Vous avez l’ambition de perdre quelques kilos disgracieux et de redessiner votre silhouette et nous allons mettre tout en œuvre pour vous aider à y parvenir. Durant ces 12 semaines, vous verrez votre corps s’affiner et se tonifier tout simplement parce que vous allez perdre de la masse grasse et construire une musculature fine et harmonieuse.

Dans le but de respecter une dynamique de santé durable, ce programme ne vous propose aucun régime. Vous allez apprendre à prendre soin de vous en adoptant une activité physique régulière et une hygiène alimentaire équilibrée visant à stabiliser votre poids de forme en évitant l’effet Yoyo des régimes traditionnels.

Catégorie : Product ID: 2696

Description

Dans ce programme nous allons réaliser trois séances de renforcement musculaire hebdomadaires et compléter notre pratique par deux sessions de cardio de 45 voire 90 minutes chaque semaine (Course à pied, Vélo, Natation, Cardio-Training, etc …), à vous de choisir en privilégiez les activités que vous aimez. Sachez qu’il n’y a pas de secret, pour avoir des résultats, il nous faudra sortir de notre zone de confort et respecter nos capacités d’adaptation et de progression.

Les séances cardio seront réalisées les jours où il n’y a pas de renforcement musculaire et nous alternerons ainsi ces deux activités pour optimiser les résultats.

La méthodologie d’entrainement fonctionne et a été testée il suffit d’être rigoureux dans votre pratique. Nous vous invitons à suivre les consignes et même si cela peut paraitre fastidieux au début, au bout de 2 à 3 semaines de pratique assidue, vous serez récompensé(e) par les premiers résultats et ce sera à cœur joie que vous les réaliserez. Vous verrez, vous ne pourrez plus vous en passer !

Bienvenue dans votre nouvelle vie 2.0 !