Yes Coach Antoine - Cours Online - Sport Santé Yoga

Entraînements proposés

Remise en forme

Vous avez choisi de donner la priorité à votre santé et à votre bien-être, ce programme est pour vous. Conçu pour vous apporter une activité douce et adaptée, pour diminuer vos douleurs, pour améliorer votre souplesse et vous aider à retrouver une posture harmonieuse tout en favorisant le bon fonctionnement de votre système cardio-respiratoire.

Minceur

Qu’il s’agisse d’éliminer quelques kilos disgracieux ou d’entamer un relooking intense, ce programme se démarque puisqu’il ne s’agit pas d’un régime. Votre coach programme vos séances et rééquilibre votre alimentation en douceur et sans compromettre votre santé. La perte de poids se veut progressive et définitive. Objectif : 500g à 1kg / semaine.

Renforcement musculaire

Vous désirez dessiner votre silhouette et raffermir votre corps de façon harmonieuse et homogène, alors ce programme est fait pour vous. Les séances composées d’exercices ludiques vont vous tonifier de manière globale et vous raffermir spécifiquement sur des zones cibles telles que les abdos, les fessiers et les cuisses.

Yoga

Vous rêver de découvrir cette pratique millénaire qui pourrait bien changer votre vision de la vie ? Alors prenez le temps de respirer, de vous détendre, de vous étirer en douceur tout en prenant soin de vous. Cette pratique vous guidera inéluctablement vers un bien-être physique et mental.

Coaching à Domicile

Votre coach privé sur mesure

Votre Programme Personnalisé

Choisissez un suivi de qualité, je vous concocte votre programme personnalisé. Ce programme est co-construit c’est à dire que vous participez à sa création. Votre avis compte puisqu’il n’est pas question de vous imposer quoi que ce soit. Plus encore, j’adapte l’entrainement en fonction de vos possibilité grâce à mon expérience professionnel afin de ne pas vous mettre en situation d’échec.

Réalisez vos séances à la maison, au bureau, en salle de sport. Votre coach suit votre progression et s’assure du bon déroulement de vos séances en vous gardant motivé.

Mon d'accompagnement

Des séances à raison d'une fois par semaine

Régularité

Un séance de coaching 1 fois par semaine, c’est le rythme qui me semble adapté pour vous permettre d’être régulier tout en développant votre autonomie en dehors de nos séances.

Discipline

Sans rigueur, on arrive à rien. C’est la raison pour laquelle je vous demande un engagement sincère en fournissant des efforts suffisant et régulier qui nous permettrons d’atteindre vos objectifs.

Le Visio Coaching c’est aussi une alternative lorsque vous êtes en vacances, en déplacement professionnel, en télétravail, etc… Une connexion internet suffit pour réaliser votre séance en Visioconférence.