Yes Coach Antoine - Coach Sportif - Coach Personnel - Sport

Entraînements proposés

Boxe

Ludique et motivante, défoulez-vous et renforcez-vous tout en vous dépensant. La boxe est le sport idéal pour brûler des calories et évacuer le stress.

Yoga

Un temps pour respirer, se détendre, s'étirer en douceur et prendre soin de soi. Cette discipline milénaire fascinante vous guide inéluctablement vers un bien-être physique et mental

Pilates

Tonifiez votre silhouette grâce à un renforcement musculaire qui cible le centre du corps, notamment les abdos, les cuisses, les fessiers et le dos, sans oublier le travail postural

Relooking

Qu'il s'agisse d'éliminer quelques kilos disgracieux ou d'entamer un relooking intense, stop aux régimes, votre coach programme vos séances et rééquilibre votre alimentation en douceur et sans compromettre votre santé

Running

Vous préparez une randonnée, une 1ere course (5km, 10km, Semi, Marathon, Trail ou Ultra Trail) Misez sur une réparation physique généralisée accompagné d’un entraînement spécifique et d’une nutrition adapté.

Activités Physiques Adaptées

Vous souffrez d’une pathologie chronique, d’un handicap, votre coach vous concocte des séances spécifiques et sur mesure, quelque soit votre profil.

Renforcement Musculaire

Vous désirer sculpter votre corps sans ressembler pour autant à un bodybuilder, découvrez des séances ludiques et du matériel innovant (sangles de suspensions, élastiques, etc…).

Vacances / Ski

Avant de partir, une remise en forme adaptée vous assure de profiter pleinement de vos vacances, en limitant considérablement le risque de blessure.

100% Personnalisé

Bilan Forme / Etude Personnalisée / Programme sur mesure

Notre premier rendez-vous consistera à relever votre état de forme physique et vos antécédents médicaux éventuels. Je vous questionne sur votre niveau de pratique, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, ainsi que vos objectifs.

Un bilan forme est ensuite réalisé à partir duquel nous mettons en place un programme personnalisé sur mesure qui s’adapte à vos possibilités. Ce programme se compose d’activités et d’exercices adaptés à votre profil, en accord avec vos attentes.

Dans le temps nous ferons évoluer vos entrainements en fonction de votre progression.

Le coaching privé offre un service de qualité et reste un des meilleurs moyens de vous garantir des résultats rapides et durables.

Coaching Privé

Coaching à Domicile

Votre Programme Personnalisé

Choisissez un suivi de qualité, je vous concocte votre programme personnalisé. Ce programme est co-construit c’est à dire que vous participez à sa création. Votre avis compte puisqu’il n’est pas question de vous imposer quoi que ce soit. Plus encore, j’adapte l’entrainement en fonction de vos possibilité grâce à mon expérience professionnel afin de ne pas vous mettre en situation d’échec.

Réalisez vos séances à la maison, au bureau, en salle de sport. Votre coach suit votre progression et s’assure du bon déroulement de vos séances en vous gardant motivé.