Décidé.e à vous (re)mettre en forme ? Cet article, et en particulier le Bilan Forme, sont faits pour vous ! Je vous explique les principes et objectifs du bilan forme personnalisé que je vous propose gratuitement et vous conseille. Réaliser Gratuitement mon Bilan Forme gratuitement
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En quoi consiste ce Bilan Forme
Dans ce Bilan Forme, nous allons mettre en évidence à partir de 21 critères référencés par l’OMS (Organsime Mondial pour la Santé) les principaux critères de santé. Ces critères sont répartis en 3 familles qui sont 1/l’activité physique, 2/l’alimentation et 3/ la gestion du stress. Après avoir répondu à ce questionnaire, vous recevrez par mail les résultats commentés de votre Bilan Forme par mes soins sous forme d’un livret de conseils.
Quoi faire de votre Bilan Forme ?
Après réception des résultats de votre Bilan Forme, il vous suffira, point par point, de mettre en place les recommandations pratiques contenu dans votre livret. Pour aller plus loin et garantir des résultats plus rapides, vous pouvez être accompagné par un Coach Sportif. Pour ce faire, prenez un premier contact. A l’occasion du RDV, votre Coach va analyser votre Bilan Forme et vous poser des questions afin d’en savoir plus sur vous :
- Votre passé sportif : quels sports, à quel niveau, fréquence ?
- Votre pratique sportive actuelle.
- Vos antécédents médicaux, vos douleurs.
- Votre alimentation.
- Votre mode de vie.
- Etc.
Comment atteindre Vos Objectifs ?
A l’issu de ce premier entretien, vous devriez y voir plus clair sur votre situation actuelle, vos marges de progression et les actions à mettre en place pour atteindre vos objectifs.
- Tonification / Remforcement musculaire
- Minceur / Perte de poids
- Yoga / Méditation
- Boxe / Cardio / Running
- Etc…
A l’aide de votre coach, vous allez établir un plan d’action. Votre Coach vous présentera sa méthode pour atteindre vos objectifs. Vous pourrez alors aussi juger de son professionnalisme et d’une entente avec lui.
Proposez à votre Coach une séance d’essai s’il s’agit de Coaching à Domicile ou une période d’essai s’il s’agit d’un Coaching à Distance pour définitivement voir si le feeling passe et appréhender les grandes lignes de votre programme personnalisé.
